{"id":266,"date":"2022-03-12T13:16:09","date_gmt":"2022-03-12T13:16:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.absolubike.fr\/blog\/?p=266"},"modified":"2022-03-12T12:15:11","modified_gmt":"2022-03-12T12:15:11","slug":"quelles-protections-pour-la-pratique-du-bmx","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.absolubike.fr\/blog\/quelles-protections-pour-la-pratique-du-bmx\/","title":{"rendered":"Quelles protections pour la pratique du BMX ?"},"content":{"rendered":"

Pratiquer le BMX permet d\u2019apprendre les habilet\u00e9s cyclistes avec en plus un c\u00f4t\u00e9 ludique. Toutefois s\u2019\u00e9lancer sur une piste sans protections peut s\u2019av\u00e9rer risqu\u00e9 en cas de chute. Passons en revue les protections utiles pour la pratique du BMX<\/a>.<\/p>\n

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Le casque<\/h2>\n

A l\u2019inverse de la plupart des autres disciplines cyclistes, le casque BMX est souvent int\u00e9gral. Il prot\u00e8ge ainsi le cr\u00e2ne mais aussi la m\u00e2choire en cas de chute.<\/p>\n

L\u2019astuce Absolubike\u00a0:<\/strong> M\u00eame si le casque est int\u00e9gral, on ne doit pas perdre de l\u2019audition. Ce qui veut dire qu\u2019avec le casque sur la t\u00eate, vous entendez aussi bien que sans le casque.<\/p>\n

En pratique citadine, le casque urbain<\/a> utilis\u00e9 est plus l\u00e9ger et est con\u00e7u pour prot\u00e9ger la t\u00eate en cas de choc.<\/p>\n

Remarque\u00a0:<\/strong> en cas de chute, si le casque est impliqu\u00e9, ne prenez pas de risque et remplacez-le. Il se peut que la coque soit fissur\u00e9e sans que ce soit pour autant visible.<\/p>\n

\"protections-bmx-casque\"<\/p>\n

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Le gilet ou les protections dorsales<\/h2>\n

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Un cabrage trop appuy\u00e9, une mauvaise r\u00e9ception suite \u00e0 un saut ou encore un contact avec un adversaire en BMX il est fr\u00e9quent de tomber. Il est donc tr\u00e8s important de bien se prot\u00e9ger.<\/p>\n

La colonne vert\u00e9brale n\u00e9cessite une protection sp\u00e9cifique, on adopte un gilet ou une protection dorsale pour se prot\u00e9ger des chutes sur le dos.<\/p>\n

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Les coudi\u00e8res et les genouill\u00e8res<\/h2>\n

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En BMX, les chutes n\u2019interviennent pas toutes sur le dos, on tombe aussi sur les c\u00f4t\u00e9s. Dans cette optique, prot\u00e9ger ses coudes et ses genoux est donc important.<\/p>\n

Ils seront parfois le premier \u00e9l\u00e9ment du corps en contact avec le sol. On tombe alors avec tout le poids du corps en appui sur les articulations.<\/p>\n

Le conseil d\u2019Absolubike\u00a0:<\/strong> pour choisir la bonne coudi\u00e8re ou la bonne genouill\u00e8re, munissez-vous d\u2019un m\u00e8tre-ruban de couturi\u00e8re et mesurez la circonf\u00e9rence de vos articulations. Retrouvez alors la taille correspondant dans la gamme propos\u00e9e.<\/p>\n

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\"bmx-protections-casque-genouilleres-coudieres\"<\/p>\n

Les prot\u00e8ge-tibias<\/h2>\n

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On a tous connu un jour cette forte douleur provoqu\u00e9e par le retour de p\u00e9dale<\/a> dans le tibia. A cet endroit du corps, l\u2019os est \u00e0 fleur de peau et la sensation douloureuse est tr\u00e8s forte.<\/p>\n

Pour \u00e9viter ce d\u00e9sagr\u00e9ment, porter une paire de prot\u00e8ge-tibias est le bon r\u00e9flexe. Certains mod\u00e8les int\u00e8grent m\u00eame une protection du tibia et du genou ce qui \u00e9vite de multiplier et d\u2019empiler les protections.<\/p>\n

Remarque\u00a0:<\/strong> De plus en plus de pilotes BMX adoptent les p\u00e9dales automatiques, le retour de p\u00e9dale est alors moins fr\u00e9quent, cette protection peut ainsi devenir plus accessoire.<\/p>\n

Le conseil d\u2019Absolubike\u00a0:<\/strong> \u00e9vitez d\u2019utiliser des prot\u00e8ge-tibias con\u00e7us pour jouer au foot, ils ne tiendront pas en place et ne seront donc pas efficaces.<\/p>\n

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Vous l\u2019aurez compris, la pratique du BMX ne s\u2019improvise pas. Sans les bonnes protections, on peut se blesser, alors avant d\u2019encha\u00eener les tours de piste, on s\u2019\u00e9quipe. Et vous, comment vous prot\u00e9gez-vous pour la pratique du BMX\u00a0?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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